好きこそ人のためになれ

私の好きな事を役に立つ情報に変換し発信する雑記ブログ

朝食をフルグラにしたらお腹の調子が良くなった!しかも美味い!

今更ですが、初めてフルグラを食べたのですがめちゃめちゃ美味しいですね。

栄養良し!

バランス良し!

味良し!

もう言うことないです。

 

フルグラは牛乳派?豆乳派?私は豆乳派

私は牛乳飲むとお腹壊してしまうので豆乳をかけて食べてます。

牛乳だとお腹を壊す人も豆乳なら安心。

豆乳は牛乳よりカロリーも少なく、お肌に良いイソフラボンが入っています。また豆乳には腸内環境をよくする効果や、コレステロールの吸収を抑えたり、中性脂肪を下げる効果があります。アラサー男子には嬉しい効果です。でも朝フルグラ食べてるアラサーってほとんどいないんだろうな・・・もったいない。

 

フルグラの美味しいところ

食感が美味しい

こういうシリアル系の食べ物(コーンフロスティとか)は甘すぎてすぐ飽きてしまい、無くなるまで食べきれなかったり、牛乳につけている間に食感がべちゃべちゃになり美味しく無くなったりするイメージでした。

フルグラは甘さもちょうどよく、食感も最後までザクザクして歯ごたえがあり、食べた感があってよかったです。

素材へのこだわりがすごい

なんかもういろんな国の穀物やらフルーツも使っています。そら美味しくないわけないですわ。笑

詳しくはホームページで!

フルグラのおいしさの秘密 | フルグラ® | カルビー株式会社

フルグラの栄養

・バナナ4本分の食物繊維4,5g

・茹でたほうれん草10食分の鉄分5,0mg

・食塩0,5g(減塩できる)

食べだしてからお腹の調子が良くなり、綺麗な便が出るようになりました。これはフルグラの食物繊維のおかげなんだろうか?それとも豆乳の効果なのか?どちらにせよ野菜嫌いで食物繊維をあまり摂取する機会がないのであるに越したことはありません。豆乳もフルグラに出会わなければ飲むこともほぼなかったと思うので、結果よかったと思います。

まとめ

もっと早く出会いたかった!体にも良いのでこれから朝食はフルグラにしようと思います。腸内環境はお肌だけでなく、体の健康の中でも1番大切だと思っています。腸内環境を整えるとうつ病など心のケアにも繋がると言われています。特に現代人はストレスなどで心が消耗している人が多いと思います。フルグラを豆乳で食べるだけで精神状態まで良くなるならこんな楽なことはないです!同い年くらいの仕事に疲れたアラサー男子にも食べて欲しい!

 

@コスメなどの口コミサイトでも高評価でお通じが良くなったと言っている方多数!やはり本物です!

 

豆乳は無調整だなんだありますが、味で選ぶのが1番です。継続が大切!

 

 

 

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リステリン紫トータルケアゼロで朝のネバネバした口とおさらば!

私は小さい頃、虫歯だらけでした。

高校に入り全部治療しましたが、自分の歯とインプラントが半々くらいになってしまって、そこからは歯に対するケアは人よりするようになりました。

歯のケアはスキンケアより大切だと思います。どんなに身なりがしっかりしていても歯が汚いと育ちが悪く見えたり良い印象は与えられません。なのでスキンケアよりまず歯のケアが大切だと考えています。

ですが最近、朝の寝起きの口のネバネバがどれだけ歯を磨いても出てくるし、これは歳だし仕方ないものと思っていました。ですが友達に勧められてリステリンをすると綺麗さっぱりなくなりました。

なので今回はリステリンを紹介したいと思います。

 

リステリンの効果

・歯肉炎の予防

・歯垢・歯石の沈着防止

・口臭の予防

リステリンの使い方

タイプ別でやり方が違います。

私は洗口液タイプの方法でやるのがオススメです。お酒飲んだ後など、歯磨きするのがめんどくさい時はリステリンでうがいするだけでもめちゃめちゃ効果がありますよ。

洗口液タイプ

・歯ブラシした後に30秒ほど口内でうがいして吐き出す。

いつもの歯ブラシに追加してあげるだけで翌日のネバネバがなくなります。私はデンタルフロスを週1くらいでやっていますがその時に一緒にやるようにしています。その方が歯の隙間に浸透する気がします。

液体洗浄液タイプ(デンタルリンス)

・30秒ほどうがいして吐き出す。その後、歯磨き粉をつけずに歯ブラシ。

やり方が逆なので注意です。ですが、どっちでも効果はあまり変わらないのでどちらでもOKだと思います。

リステリンはこんな人にオススメ

・朝、口のネバネバが気になる人

彼女や女性と一夜を共にして、朝目覚めた時に口がネバネバした状態でキスを迫られたりした事ありませんか?キスはしたいけど口が・・・みたいなことにならないためにリステリンは効果的です。

・急遽、友人が泊まりに来た時の歯磨き代わりに

歯ブラシのストックがなかったり、たまにしか来ないのに歯ブラシを貸すのはちょっと・・・と考えているあなたにオススメ。歯ブラシ代わりにもなるので1泊くらいならリステリンだけでOK!

口コミ・評価

基本はトータルケアですが、口臭対策に使用するのが1番だと思います。 

 

 使った感想

私は今回リステリンの紫のゼロを購入しました。

ゼロは刺激が少ないので初めての方や刺激が苦手と感じる方にオススメです。

初めて使った感想はめちゃめちゃ刺激強いです。笑

ゼロにしたのに・・・笑

紫はどんだけ強いんだよ・・・笑

毎日は無理!笑

 

ですが効果は本物です!

朝起きたら口がさっぱり!

あれ?歯磨いたっけ?と思うレベルで口がさっぱりしています。これだけの効果があるならやりたいと思えます。

なので私は週1回、もしくは大切なデートなど女の子と会う時の前は使おう思います。

 

最近おっさん化が進んできたので口臭くらいはしっかりしたい。7個下の彼女によくおじいちゃんとからかわれていますが、これが本当にならないように努力したいと思います。

 

購入してよかったプチプラ美白アイテムを詳しく解説!

 

この夏の紫外線ダメージをケアするために美白アイテムをまとめて購入してきました。初めて買ったものから、リピート買いしたものまで様々な美白効果のあるプチプラアイテムを紹介したいと思います。

  • メラノCC  美容液
    • メラノCC美容液の使い方
  • 白潤 美白乳液
    • 美白有効成分・アルブチンとは?
    • 白潤 美白乳液の使い方・使用感
  • 透明白肌 パック
    • 透明白肌パックの使い方
  • エリクシール ホワイトトーニングローション
    • エリクシールホワイトトーニングローションの効果
    • 使い方
    • 資生堂カーマインローション
    • 使い方
    • キュレル 潤侵保湿フェイスクリーム
    • 潤侵保湿フェイスクリームの効果
  • 無印良品 敏感肌用薬用美白クリーム45g
    • 使い方
    • 美白有効成分

 

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コスパ最強!無印良品で買うべき役に立つ美容関連グッズ

無印では様々な美容グッズがありますが、

その中でも今回は化粧水や美容液ではなく、

持ち運びなどに使えるグッズを紹介したいと思います。

万能小物収納!ポリエステル吊るして使える洗面用具ケース

 

吊るして使える洗面用具の口コミ・評価

 

これ一つあればスキンケア用品はいつでも持ち運びOKになります。

私は普段からこのケースに入れているので出かけるときに、これを持っていけばすぐいつでもどこでも泊まれるので本当に重宝しています。吊るせるので私はタオルをかける場所に一緒に吊るして使っています。

他にもパソコン周辺のガジェット入れにも使えるので、カフェで作業する際に充電器やケーブルを入れるのにもオススメです!よく外出先で作業する方などには是非!

清潔!ポリプロピレン蓋つき石鹸ケース

 石鹸ケースの口コミ・評価

 

石鹸の置き場って困りませんか?

お風呂に置いてると使っていない時もシャワーで濡れたりしてどんどん小さくなってしまいますし、なんか衛生的に悪そう・・・そう思って今まで石鹸タイプの洗顔料を避けていました。しかしこれがあるとそんな心配無用!蓋ができるので使っていない時に濡れる心配もないですし、小さくなって知らない間に流れていくどうしていいかわからないサイズの石鹸の保管にも最適です。これで洗顔料の幅も広がりました。中のスポンジも詰め替え用が売っているのでずっと綺麗に使えるのも嬉しい一品です。そんなに値段も高くないので買い換えるのに抵抗もありません。中のスポンジを取って小物入れなどにも使えるのでずっと使えるコスパの良い商品です!

 

プチプラクリームで美白効果もプラス!敏感肌用美白クリーム45g

 これはSNSでも少し話題になっている商品ですね。

美白クリームの口コミ・評価

 私も両方使ってますw

ビタミンC誘導体が入っているクリームはなかなか無いですよね。これにはそれがあるんです。なので美白効果が期待できます。

べたつきはあまり感じませんが、化粧をする方は夜だけの使用がいいです。この商品自体も夜使用を推奨してます。お値段的にも他の会社のクリームに比べてお手頃なのでオススメです。たまに蓋が硬くなって開けづらい時があります。それを無くすために容器を変えてくれたら100点の一品です。

 まとめ

今回はまだあまり知られてなさそうな無印の商品を紹介しました。どれも2000円以内で買えるプチプラグッズですので気軽に試せるのも魅力的です。他にも無印良品 導入液(新)200mlnなど人気のオススメ商品もありますが、この機会に上の3つだけでも使ってくれたら嬉しいです。

 

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【香水】ボディミストの定番!みんな愛用しているフィアンセ ピュアシャンプーの香り 香水より良い

この前、男の友達がめちゃめちゃいい匂いがしたので香水でもつけてるのか聞いたところ、ボディミストを使っているとのことだったので色々調べておりました。

そしてついに今日・・・デビューしちゃいました!!!

買ったのはFIANCEE(フィアンセ)のピュアシャンプーの香り 

可愛い女子の香りがするボディミストです。

友達にそのことを言ったら、

「じゃあこれ使ってたら、ずっと可愛い子抱いた気分になれるやん。」

想像の斜め上の発想。さすがっす!笑

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角栓や産毛にも効果的!まかないコスメのこんにゃくスポンジで洗顔したらお肌つるつる!

  

ずっと気になっていた商品をついに購入しちゃいました。

 

それが今回のこちら・・・

まかないコスメ こんにゃくスポンジ 

 TVなどでも度々紹介されている洗顔アイテムです。お肌がつるつるになるので試したことない方はやってみる価値あり!

 

あなたのザラザラお肌を変えます!ガチです!

 

まかないコスメ こんにゃくスポンジの特徴 

・100%天然のコンニャクマンナン(赤ちゃんにも使える)

・お肌がワントーンアップ

・化粧ノリがアップ(男なので関係なしw)

・毛穴のざらつきや産毛に効果的

毛穴と産毛に悩んでいたので購入

私はずっと顔の白い角栓と産毛が気になっていたのでこれはドンピシャだと思い今回購入しました。角栓は取れて肌がつるつるになりますが、産毛に関しては、ん〜といったところでしょうか。ですがお肌のつるつる感は本物だと思います。肌を擦るので肌が弱い人は少し注意が必要かもしれません。

 

私は真珠タイプ普通タイプの2つを購入。

白・・・普通  赤・・・真珠

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梱包が可愛いですね。

 

使用方法 

 ①こんにゃくスポンジをぬるま湯に5分ほど浸す

 

②柔らかくなったら優しく擦る(1日1回1分程度)

 

開けた瞬間のまかないこすめのこんにゃくスポンジは硬いです!

最初開けた時、軽石かなって思うくらい硬くて小さいです。以前使っていたものは元から大きくて柔らかかったのでちょっとびっくりしました。濡らすと柔らかくなって大きくなっていくので最初の5分はぬるま湯に浸してから使うとのことです。柔らかくなったら肌にこすっていくのですが、洗顔料はつけなくてもOK!です。

 

ただ、私は洗顔料つけてその上からこすっています。その方が洗い上がりがスッキリします!

使った感想・・・お肌がつるつるになり、肌がワントーンアップ!

旅行帰りで肌が若干肌荒れしていたところに使用したのですが、お肌がツルツルになります!なんでこんにゃくスポンジってこんなにツルツルになるんですかね。

 

めちゃめちゃ気持ちいい!

 

ちなみにこんにゃくスポンジの効果は古い角質や細かい産毛を取り除く!ことです。

角質はツルツルになるので取れてると思います。産毛に関しては透明の短い毛が頬や鼻に生えてるのでそちらにはあまり効果は感じませんでしたが、自分がこんなに肌がザラザラだったことに気づかされました。ザラザラの自覚はなかったのでそれを気づかせてくれたので、こんにゃくスポンジはオススメです!

 

角質除去なのでピーリング洗顔くらいの頻度でやるのがいいと思うので、私は3日に1回くらいのペースで使っています。

保存方法・保管方法

こんにゃく洗顔の一番めんどくさいところなのですが、使用後は水気を切って密閉容器に入れ、冷蔵庫に保管してください。カビが生える原因になります。

私はジップロックにこんな感じで最後蓋をします。

    ↓

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こんにゃくスポンジを入れるために作ったのではないかと思うジャストサイズです!笑

最初はこうやってちゃんと保管するんですけど後から適当になっていくんですよねー笑

使用される際はちゃんと保管してください!

 

・使用期限は1ヶ月〜1ヶ月半が目安

 

表面に裂け目ができたり、カビが生えてしまったら交換のサインです。

 

 

 

 他のオススメ洗顔・スキンケアはこちら

 

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毛穴の黒ずみ・角栓洗顔 ちふれコールドクリームとビオレマッサージ洗顔ジェルで毛穴すっきり柔らか肌に

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SNSで話題になっていた

ちふれのコールドクリームビオレのマッサージ洗顔ジェルを使ってみました。コールドクリームは売り切れていたので詰替用を購入して別の容器に入れて使ってます。容器を変えたほうが手で直接触れないので衛生的でいいのでオススメです!

ちふれのコールドクリームは品薄状態であまり手に入らないかもしれません。定価では買いづらくなっていますのでお早目に!どうしても定価で買いたい方はちふれを取り扱っているスーパーなどは穴場ですよ。

SNSでの口コミ・評価

SNSで話題なだけにいろんな方が効果を実感されています。

効果を実感されている方は毛穴や肌のモチモチ感に効果がある方が多いですね。

私も同じ効果を感じたので納得です。

バズるのには訳がある! 

ちふれコールドクリームとビオレマッサージ洗顔ジェルの使い方

①ちふれコールドクリームでマッサージしながらクリームを乳化させる

まず、水で濡れていない状態の顔にちふれのコールドクリームを2、3プッシュ分ほど塗ります。塗っているとどんどんクリームが固くなって滑りが悪くなりますがその後急にヌルヌルのオイルになり滑りが良くなります。これによりクリームが乳化して肌の汚れをしっかり落としてくれます。そこまでしっかりやらないと意味ないのでそこまで必ずやりましょう。だいたい5分くらいで地味に長く感じますが、小顔マッサージや小鼻マッサージをしながらやるとより効果的でした。

②ビオレのマッサージ洗顔ジェルでマッサージしながら洗顔 毛穴の黒ずみや角栓が取れて肌がツルツルに!

泡立てずにそのままクリームと同じように塗っていきます。透明のジェルが出てくるのでそれを2、3分マッサージしながら毛穴の気になるところを重点的にやっていきます。ジェルで摩擦がほとんどないのでクルクル肌の表面を優しく擦っていると毛穴の黒ずみや白い角栓などが取れていくのがわかると思います。

私のやっているマッサージの方法

小鼻のマッサージ

小鼻のところを両手の2本ずつでクルクル回す。回していると表面の不要な角栓などが手について取れていきます。

 

鼻を高くするマッサージ

眉間あたりの鼻の付け根あたりを両手の指2本ずつで挟むように押し出す。これは本当に気持ち程度高く感じるレベルです。クリームをつけてやるとこの辺りの角栓も取れたりするので一石二鳥です!


【重大報告】1日5分で綺麗な小鼻を作るマッサージ

小顔の頬のマッサージ

手のひらの付け根で顔の真ん中から外側に向かって少し強めに押す。すぐ顔が細くなるのでオススメです。

やってみた感想・・・肌が柔らかくなり、毛穴にも効果あり!

ちふれのコールドクリームが肌の油分と合わさり乳化することで肌が柔らかくなり、油分と汚れが綺麗に落ちているように感じました。

使用してわかった良かった点

ちふれコールドクリームの良い点は、水でさっと落ちることです!

オイルだと水で流しても手や蛇口の部分などに少しオイルが残ったヌルヌル感がありますが、コールドクリームはさらっと水で落ちるので洗面所にヌルヌル感が残るようなことはなくなります。これ、何気に嬉しいです!

乳化するには時間がかかりますが、その分マッサージに使えるのも良かったです。私はむくみやすいのでマッサージしてむくみをとったり、鼻のマッサージができるので時間がかかるのは気になりませんでした。

洗顔も泡立ても不要で良き!毛穴の汚れも綺麗になります。細かい泡で洗わなくてもここまで綺麗に毛穴の汚れが落ちるのは正直びっくりしました。コスパも抜群なので悩んでいる方は1度試してみてください!

 

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